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春秋战国时期，高氏主要活动在华北地区，其中一支在战国后期，楚国灭越后，经吴越之地，进入楚国，最终到达海南。秦汉时期高姓的足迹已经遍布于华北、陕甘宁以及中原地区。东汉末期是高姓的鼎盛时期，在渤海莜县地区形成了历史上最著名的渤海高姓。西晋时，高姓主要向北和东北迁移。南北朝时，高姓因北齐的灭亡而被迫移民陕南和西蜀。隋唐时期，高姓主要的活动地仍在长江以北，但继续向四川和江浙地区迁移。五代宋元时期，高姓大批移民于江南各地，尤其是江浙地区。明末清初高姓进入了台湾。
宋朝时期(公元960-1279年)，高姓大约有89万人，约占全国人口的1．15，排在第十五位。安徽为高姓的第一大省，约占全国高姓总人口的15．6，占安徽总人口的3．1。在全国的分布主要集中于安徽、河北、陕西、河南、四川五省，这五省高姓占高姓总人口的62；其次分布于山西、湖北、浙江，这三省的高姓又集中了20。全国以皖豫陕冀为中心，向东北、西北、东南呈放射形的高姓分布带。
明朝时期(公元1368-1644年)，高姓大约有93万人，约占全国人口的1，为明朝第十九位姓氏。宋、元、明600年全国人口纯增长率是20，高姓人口基本没有增长，远远低于全国人口的增长速度。600年中高姓人口纯增加率为4，净增加了4万。山东为高姓第一大省，约占总高姓人口的18．8。在全国的分布主要集中于山东、江苏(12．5)、浙江(12．2)，这三省高姓大约占高姓总人口的44；其次分布于山西、江西、甘肃、河北，这四省的高姓又集中了29。宋、元、明期间，高姓的分布总格局变化较大，其人口主要由北方向东南和西北迁移，特别是向江浙赣地区移民。全国重新形成了山东、江浙赣、陕晋三个高姓人口聚集地区。
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